Вопросик*
Один накипевший вопросик. Как не сбросить вес во время ношения брекетов? За месяц ношения брекетов, я СКИНУЛА 1кг. Казалось бы, что здесь такого, ведь мечта каждой девушки сбросить пару лишних килограммов. Но при росте 156 см. я вешу 36.4 килограмма. Не хотелось бы сбрасывать еще, мой прежний размер (S-чка)на меня уже большой.
Я сбрасываю в весе, при условии, что я очень много ем, как минимум три раза в сутки 
Комментарии
согласна с Эльзой. ешьте почаще: каши с маслом, макароны с мясом, бананы, виноград(если вам можно). сыр - это очень хорошо, но может прилепляться к брекетам.
Виноград можно, без косточек, а насчет сыра, моя ортофея разрешила есть твердые сорта сыра, так что этот вариант мне тоже подходит
Ого какой вес!! у меня 157 рост, вес 47, да я слон против вас)))) Ешьте все, брекеты еде не помеха!! И сходите к врачу, терять вес при мизерном весе - это подозрительно
худюсик какой! привыкнешь к ним- востановишь, думаю.
Я в первые дни после установки тоже сильно похудела, и так же вес терять не хочу. но прошло 1,5 месяца и я потихоньку возвращаю себе потерянные килограммы. Наверно помимо хорошего питания, нужно еще привести в порядок нервную систему.
Да, нервы сейчас сдают. 5 курс, все таки, переживаю очень сильно за диплом, госы, и кучу, других даже маленьких, неприятностей
я при росте 176 вешу 52 кг. В первый месяц тоже похудела, потом когда начала нормально есть вроде набрала. В конце октября будут на нижнюю ставить, так что морально готовлюсь, что опять похудею. Сама пытаюсь набрать вес, но пока без особого успеха)
Господи. Щас насоветуют тебе макарон с сыром. Во-первых, брекеты на вес не влияют, так как ограничения типа не есть орехи и сухари на твой рацион никак не повлияют. Во-вторых, набирать вес надо не путем наращивания жирка на боках, а путем набора мышечной массы. Для этого нужно соблюдать правильное питание и желательно спортом заниматься. У тебя не с брекетами проблемы, а с культурой питания в целом. Ты ненормально мало весишь. Я сама не из толстячков - рост 176 вес 53. Весила и 45, но поняла что это плохо. В общем мой совет, и я уверена что он единственно правильный на фоне макарон с сыром - пересмотри свое питание!
Ленусенька, большое спасибо
К врачу сходить. К диетологу, например. Если есть что попало, можно и зубы испортить, и желудок.
Ленусенька, ну слава богу есть разумным люди.
Питаться надо правильно. Желательно 5-6 раз в день. Отслеживайте количество белка и углевода в рационе. Не будет белка - не будет мышечной массы. Не думаю что хочется жира)))
И без спорта никак. И не толко вам. Всем
Не обессудьте, но я помешана на правильном питании и спорте, и могу сказать ,что главный плюс такого образа жизни это прекрасное самочувствие, подтянутая фигура, и конечно же здоровье. Конечно улыбка делает девушку очаровательной, но все же здоровая и стройная девушка с голливудской улыбкой имеет сто очков вперед. 
А что жиры тоже не так уж плохи, они тоже разные могут быть, я же не картошку фри есть предлагаю закусывая тортиком. Можно ведь и рыбку с салатиком заправленным оливковым маслом. От жиров зависит и качество нашей кожи.
Девушка все таки не качёк у нее и мягкие места должны быть не только мышцы.
Макароны тоже не самая вредная пища, смотря сколько и с чем их есть.
А насчет спорта это правильно, и аппетит будет лучше, энергии прибавится и хорошего настроения.
Я считаю главное во всем знать меру.
Ещё один плохой совет: Вы не переживайте, скоро опять будете грызть всё подряд, вопрос времени Если аккуратненько точить, брекеты ничему не помеха - и сухарики, и орешки, и прочие твёрдости можно, если осторожно. Только доктору своему об этом пока не говорите, лучше после снятия
Тоже, знаете ли, в первое время переживала, что исхудаю))) Но за 3 года такого грызева отваливался только 1 брекет на клыке от тяжа, был многократно приклеен, затем на него подзабили)))
Макароны с хлебом
А если серьезно, может пищу по калорийнее выбирать. Кашки, мясо, сыры и тому подобное.