Полгода.
Вот они и прошли-пролетели эти 6 месяцев. Совершенно незаметно. У меня меланхоличное настроение, усталость от работы, хотя с отпуска прошло всего 2 месяца (а кажется, только вчера я носилась за гекконами!), предновогодняя суматоха дома, на работе и среди друзей.. Хочется каких-то изменений. Надо начать хотя бы с себя: взять в руки гантели и скакать под Джиллиан Майклз, например. Ведь физические упражнения повышают уровень эндорфина, а этого так сейчас не хватает..
Ударилась в лирику, в общем.
Хотя лукавлю. Все-таки эндорфин вырабатывается еще и от взгляда в зеркало 
С недавнего времени заметила, как хорошо подровнялась НЧ - часто любуюсь. Теперь могу уверенно разговаривать с людьми, глядя на них снизу вверх и не боясь, что кривизна зубов на НЧ будет заметна (очередной бзик).
Что мы делали с ортом с моего последнего поста: меняли дуги, меняли стопы, а также месяц назад приклеили-таки брекет на нижнюю утопленную двойку. Зубки сразу встрепенулись и за 2 недели встали практически в ряд. А вот смыкание становится все хуже, да и на ВЧ изменений нет. Жду микроимпланты.
Выкладываю наглядный материал (кстати, умер винт на компе, чудом нашла 1 старый коллаж в лс в соц.сети, а 2ой пришлось качать отсюда).
Комментарии
я тоже занималась с джиллиан-4 кг покинули меня и не возвращаются!
Milashka ну мне скидывать нечего было, но мышцы подтянулись за месяц заметно))
Какая красота! Зубки ...пэрсик!! 
что за Джиллиан? Мои кубики ))) почти пресса содрогнулись в ужасе ..?
ОУ, Джиллиан, тоже занимаюсь по ее тренировкам 
) Вот так совпадение интересов!!!!
какие хорошие изменения, особенно на НЧ!
мне кажется у нас с вами зубки похожи: и сбоку, и центр на ВЧ смещен, и на НЧ был забор.. подпишусь, буду следить за развитием событий 
Джиллиан)))) Сама я не занимаюсь по её тренировкам, но мне нравится ее подход. Этакое кардио))) А как вы все занимаетесь? Дома что ли?
Джиллиан - красивая оболочка, а по факту месиво из упражнений и почти ноль объяснения техники выполнения. Напрыгавшись с гантелями можно вполне убить колени. Что может быть эффективнее - отжимания, приседания, жимы, тяги - подробно изучив технику по схемам и роликам в интернете.
Хотя скакать - оно, конечно, веселее...
Бурундучок, я нечасто отписываюсь) Но следить не мешаю)) Возможно, скоро будет более насыщенное лечение: микроимпланты, тяги..
Муряка, я занималась по видео без перевода. У меня лично не возникало дополнительных вопросов о технике. Джиллиан мне нравится своей энергетикой: ее видео потрясающе заряжают на движуху)
Ну, и интервальные кардио тренировки я именно так и представляю.
Кстати, о коленях. Занималась в кроссовках для бега, колени не болели.
Panika, да, дома. У меня перед теликом много места)
Сколько положительных отзывов о Джиллиан)
Муряка, неправильно вы подходите к ее воркаутам, во первых у нее есть настоящие функциональные тренировки, трисеты из отжиманий, планок и разводки, приседания, выпады, работа на бицепс трицепс (правда с гантельками 
но и целевая аудитория не бикинистки и матерые спортсмены, а девушки и женщины, ведущие сидячий образ жизни ).
Каждый спортсмен знает что базовых тренировок мало, и раз в две недели необходимо проводить вот такие вот попрыгушки.
в идеале конечно что-то из серии кроссфита.
Panika да, дома
Муряка у меня ничего не убилось + я понимала те моменты на которое она обращала внимание, хотя видео без перевода да и сама догадывалась как делать упражнение чтоб напрягались нужные мышцы. Но у меня был комплекс на бедра и ягодицы, там прыжки только вначале, чисто для разогрева. Мне нравится в ней подход и то что это действительно убийственная тренировка - ты чувствуешь что это работа и быстро видишь результаты своего труда. С другими черепашьими скучными видео меня не хватало даже на 3 занятия
Девочки, я, конечно, понимаю, что задела за живое, но в таких темах пишут, как минимум "поздравляю") Или указывают на какие-то недочеты, задают вопросы.. Если настолько плевать, то хотя бы проявите уважение)
bluecassi, прошу прощения! Да просто уже надоело, что постоянно зубы-зубы-зубы, а тут глаз за знакомую тему зацепился. 
я сама по Джил занималась, ноги не болели, но определенные риски в таких программах есть. А эффективность на самом деле не высока.
Поздравляю с полугодием и желаю дальнейших успехов!
ооо, Джиллиан!))) Честно - я вчера 50 минут танцев выдержала легче, чем 30 и даже чем 20 минут с Джиллиан
Хотя мы там такое вытворяли что моё тело было в шоке 
Ну-ка не грустить! 