Не по теме, йога!
Комментарии
Я занимаюсь года 3. Мне нравится, очень полезные занятия, начинать надо с инструктором, потом дома можно несложные упражения делать. Но в последнее время собака мордой вниз любит пускать слюни на подушку! И челюсти в незамысловатые позы ночам переходят
Есть такие))) По самоучителю тяжело научиться, но потом прикольно и не так изматывающе как обычная физ-ра. Я с пилатесом сочетаю)
Юля, я тоже люблю пилатес 
По самоучителю не рекомендую, высок риск травм. Лучше сначала с профессионалом, а когда научитесь чувствовать своё тело, то можно совершенствовать полученные знания 
Если на голове не стоять, то все норм, я спецом выполняю только те упражнения, где риска минимум, трусишка я 
Всякие там позы стоя на одной руке я бы и с учителем не решилась делать, а от тадасаны вреда никому не будет 
Вхаха, рассмешили девочки! Спасибо за ответы! А то я в муках, на йогу пойти али на пилатес?) в чакрах и медитации я ноль, поэтому думаю и вправду начать надо с личным инструктором.
Я за спорт зал, на йоге как-то сонно и стоять в одной позе нужно долго, можно уснуть. 
А вот в зале, классные парни, кровь бурлит, энергия так и прет) 
После часового занятия йогой футболку можно выжимать, ощущение, как вагон разгрузила. А еще удивительным образом мышцы накачались. Парни ходили с нами, на середине занятия выдыхались. Есть йога медитативная, есть силовая, есть философская. Так вот медитации и философия только на ночь. Пилатес мне не нравится, вот уж где скука скучная была...
Лена, для каждой конституции тела (дош) есть свой вид йоги. Поэтому важно понять, что подходит именно тебе. Я подозреваю, что мы с тобой разные типы, поэтому тебе кажется, что пилатес скучен, а вот та йога, где майку выжимать надо, мне кажется ужасной и изматывающей 
ДжеммаИтак, я- выраженная вата-доша. Мне ближе Хатха йога и Айнегар йога. А кому-то нравится йога в жарком помещении (бикрам йога- ад для меня) или силовая (power yoga -которая меня только выматывает и не дает никакого морального наслаждения).
Вот здесь можно почитать и узнать, какой у тебя тип доши и подобрать комплекс упражнений. В статье все написано про вата дошу, но можно найти информацию в этом блоге и для других типов.
aussie_girk оо, спасиибо! Мне кажется, что касается йоги, к процессу надо подходить со знанием дела. Я не могу сказать что ищу равновесия, хочу управлять подсознанием и меня не устраивает мое моральное состояние, я скорее больше ищу новых ощущений от спорта. В зал ходила, дома занималась, хочется попробовать что-то новое. Но основной моей целью конечно являются достаточные физические нагрузки!
Спасибо всем!
Джемма рада помочь! надеюсь, тебе эта информация поможет как мне помогла в свое время 
Я и силовую и поспокойней люблю. Без силовой мне иногда кажется, что нет прогресса. На руках могу стоять не во всех позах, а вот с головой - нет, нет, нет, не хочу и не могу и боюсь...
Я тоже на голове не стою 
боюсь без наставника
А ты на бикрам ходила?
БС, говорят, очень хорошо "растягивает" и даже выравнивает зубы
А аппарат Дерихсвайлера вообще творит чудеса.
Предлагаю асаны на выбор: чейн- приветствие солнцу, дуга мордой вниз и лигатуры в позе ребёнка