Я вот читаю там всякое, мол, чищу зубы 100500 раз на дню, потом чищу ершиками, нитью, полоскаю, натираю и тд. А у меня как-то сил не хватает проделывать это по сто раз на дню, лентяеще я жуткое 
Все на что меня хватает это: почистить зубы утром/вечером, почистить их ершиком после еды...
а у вас как?