не могу бросить курить!
то ли не могу , то ли не хочу. прекрасно знаю, что это вредно, особенно мне, т.к в связи с продолжительным ортодонтическим лечением у меня начались проблемы в деснами ( начальная стадия гингивита). я близка к панике, не знаю какой пинок под одно место мне нужен, чтоб бросить эту гадость. 
Комментарии
скопирую свой предыдущий комент на эту тему "Курить начала рано, курила около 8 лет, курила много. Бросить казалось не реально, зависимость ужасная была. У меня курение вызывало нарушение кровообращения, головные боли, вечно депрессии какие то. Поняла НАДО бросать, и все! и зная себя или раз и на всегда, или ни как. Настраивалась пару месяцев, и сделала это! Прошло уже 2,5 года и не одной сигареты, ни на праздниках, ни при стрессах. Оказывается все очень легко, ни каких ломок, ни каких проблем, главное себя правильно настроить, вы ни чего не теряете, а только приобретаете!!! А когда прошли все те симптомы, то вообще ощущение что ни когда и не курила:) И так интересно за это время новые люди в жизни появились, и даже не верят, что я курила и не могут представить меня с сигаретой!"
Добавляю Зависимость от сигарет не такая большая как мы себе представляем, есть страх бросить, потому что нам вбито в голову обществом что это тяжело, что ломает. Зависимость больше проявляется в физиологических привычках, не чем занять пальцы рот, кофе кажется вкуснее с сигаретами. Могу дать совет как справлялась я: руки занимала ручкой или солеными палочками (имитируя сигареты между пальцами), когда во рту вкуса какого то не хватает (думаю курильщики меня поймут, называется чего то хочу, пойду покурю:)) ела лимон или пила молоко, а кофе стала пить с мандаринами, поверте на много вкусней и главное глубоко дышите))) И если бросаете, пожалуйста не чувствуйте себя жертвой, не заглядывайте в рот курящим, не чувствуете что у вас отбирают последнюю радость в жизни, с таким отношением вы на 100% вернетесь к курению. Старайтесь радоваться что вы избавились от этой ненужной зависимости, и к себе относитесь с гордостью. Скоро у вас будет фантастическая улыбка, не портить же ее налетом и вонью изо рта 
PS Почитайте статьи как табачные компании курильщиков просто имеют и делают на них деньги, при условии, что руководство этих компаний не курит. Это бизнес, это они создают рекламы, финансируют антитабачные компании, тоже реклама. Наверно под их руководством и пишутся посты в инете "как же тяжело бросить курить, бедные курильщики". Все меня понесло, на эту тему могу часами разговаривать и спорить... В общем удачи вам берите себя в руки, только вы творец собственной жизни.
а я кофе с лимоном пью, очень вкусно! мои успехи скромные, но все же есть- вчера две сигареты за день вместо 10 !
вчера назначила себе 5 сигарет на день, в итоге выкурила 9, но сегодня, уже пол дня прошло, а я еще ни в зуб ногой, ни одной сигареты, держусь, челюсть,правда, сводит))